beat365平台关于减肥很多人通过饮食控制来达到减肥的效果，如文章题目所示beat365，是中午少吃点好还是晚上少吃点好，这里大家进入了一个误区，减肥是一个整体观念，而不是靠一顿饭少吃来决定。

　　根据身体的身高、体重，以及一天的劳动程度，确定每天合理的能量摄入，按照三餐分配beat365beat365，一般一天能量摄入比例是3：4：3，也就是全天能量早上和晚上各占3份，中午占4份，由这个来看beat365，应该是晚上少吃点好。

　　这时有人有疑问了，如果我按照2：6：2的比例吃可不可以？这里大家要明确，当我们没吃完一餐的时候，如果没有及时的消耗掉beat365，那么摄入的食物就会转化成脂肪储存起来，一样会长肉，这时就可以配合着些运动，哪一餐吃多了，把多余能量消化掉，就可以了。

　　整体要灵活，但唯一不变的原则就是，一天摄入的能量和你消耗的能量，不能超过你本身日常需要的，否则多的能量就会储存起来，不仅不会瘦下来，还会变成“小胖墩”。